יתרונות לטיפול פסיכולוגי אונליין
צוות על הספה
התוצאות מראות בבירור שיעילות טיפול און ליין בהתמודדות עם סימפטומים של דיכאון וחרדה, זהה ליעילותו של טיפול פסיכולוגי בסטינג המוכר של חדר הטיפול.
טיפול פסיכולוגיאיכות חיים
הדבר נכון לשיעורי כושר וספורט, פעילויות העשרה ויצירה וגם טיפול נפשי, אשר ניתן כיום לבצע מרחוק, באמצעים דיגיטליים, אונליין.
כמה מילים על טיפול פסיכולוגי אונליין
טיפול פסיכולוגי אונליין הוא טיפול המתקיים כאשר המטפל והמטופל לא יושבים פיזית באותו מרחב, רואים זה את זה באמצעות מצלמות המחשב ומנהלים שיח באמצעות פלטפורמות דיגיטליות כמו זום, גוגל מיט ועוד.
משבר הקורונה העולמי גרם לעלייה ניכרת בהיקפי טיפול המתבצע אונליין וגם בתקופות מלחמה ומשבר ביטחוני, כמו זה שאנו חווים כיום, רואים עלייה בשימוש בטיפול מרחוק.
האם יש הבדל מהותי בין טיפול המתבצע בקליניקה לבין טיפול אונליין?
זוהי נקודה שחשוב מאוד להבהיר – טיפול אונליין לא הוא לא טכניקה טיפולית חדשה או שונה. טיפול אונליין כולל את כל הרכיבים המוכרים לנו של טיפול נפשי והוא בנוי על תקשורת ישירה בין המטפל למטופל, שרואים זה את זה ויכולים להגיב זה לזה.
ההבדל היחיד הוא בסטינג (המרחב) הטיפולי, שבמקרה הזה הוא מרחב דיגיטלי.
לטיפול אונליין יש ארבעה יתרונות מרכזיים:
יתרון ראשון – נגישות
הגעה לטיפול פיזי דורשת התארגנות מראש – בייביסיטר לילדים, זמן נסיעה, עלויות דלק וחנייה וכד'. כל הדברים הללו לא נדרשים כאשר מדובר בטיפול אונליין, המאפשר לכם לבחור את המטפל המתאים ביותר עבורכם, ללא התחשבות באזור הגיאוגרפי בו הוא מקבל ולהיפגש איתו בזמן שמתאים לשניכם, ללא צורך בהשקעת זמן וכסף על ההגעה לטיפול.
יתרון שני – נוחות
עבור רובנו, הסביבה הביתית היא הסטינג האופטימלי לטיפול נפשי מוצלח. הבית הוא המקום בו אנחנו מרגישים הכי בנוח ויכולים להיות קרובים לעצמנו, דבר החיוני לטיפול פסיכולוגי אפקטיבי.
בטיפול אונליין, ניתן להצטרף לפגישות הטיפוליות מכל מקום שבו אתם מרגישים נינוחים וחופשיים – חדר העבודה שלכם, חדר השינה או אפילו פינה שקטה בפארק.
יתרון שלישי – זמינות וגמישות
מטפלים טובים ומבוקשים מקבלים פניות רבות לטיפול והזמן שלהם מוגבל. טיפול אונליין מאפשר לקיים פגישות טיפוליות בשעות גמישות יותר ומגביר את הזמינות של טיפול פסיכולוגי איכותי ואפקטיבי.
יתרון רביעי – התאמה לדור הדיגיטל
אנשים צעירים רגילים להתנהל במרחב הדיגיטלי ולצרוך את כל השירותים שלהם מרחוק. עבור בני הדור הזה, טיפול אונליין הוא התנהלות טבעית ומותאמת ופעמים רבות אף מאפשרת לצעירים להיות יותר פתוחים וישירים, מאשר יכלו להיות בחדר הטיפול הפיזי.
בני נוער וצעירים, שלא נוטים לפנות להוריהם לקבלת סיוע, יכולים להיתרם מאוד מהאופציה לקבל מענה רגשי במרחב הדיגיטלי.
האם טיפול אונליין יעיל כמו טיפול רגיל?
במהלך משבר הקורונה ואחריו, בוצעו מחקרים רבים לבחינת מידת האפקטיביות של טיפול אונליין.
התוצאות מראות בבירור שיעילות טיפול אונליין בהתמודדות עם סימפטומים של דיכאון וחרדה, זהה ליעילותו של טיפול פסיכולוגי בסטינג המוכר של חדר הטיפול.
כאשר חוקרים באופן ספציפי אוכלוסייה של בני נוער וצעירים – בחלק גדול מהמקרים נמצא שהאפקטיביות של טיפול אונליין, אף עולה על זו של טיפול קלאסי, זאת משום שהסטינג הטיפולי מתאים מאוד לאורח החיים המקוון שמאפיין צעירים רבים.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוגית קלינית מומחית, מדריכה
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות משפחתיות, קושי בזוגיות,אבל ואובדן, משברים, טיפול במבוגרים, ילדים ונוער, ה
אזור בארץ: רמת גן, גבעתיים, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית
מומחית בפסיכולוגיה קלינית ובהדרכת פסיכולגים. ניסיון רב בטיפול במבוגרים, ילדים, נוער והדרכות הורים. טיפול ממוקד בבעיה ספציפית או ב
פסיכולוגית קלינית מומחית
התמחות: כלל תחומי בריאות הנפש.
חרדה ופוביה, דיכאון, ocd, זוגיות, משברי חיים, קשיים חברתיים, ספקטרום תקשורת
אזור בארץ: גני תקווה, קריית אונו, פתח תקווה, סביון, יהוד
שפה: עברית
פסיכולוגית קלינית מומחית, עוסקת בטיפול בילדים, נוער, מבוגרים, הגיל השלישי והדרכות הורים למעלה מעשר שנים. מטפלת בטווח רחב של קשיים
פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית
התמחות: טיפול פרטני, התמודדות עם משברי ומכשולי החיים, חרדה,דיכאון,הפרעות אכילה.
בעיות זוגיות ומשפחתיות,טיפו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו, רמת גן, גבעתיים
שפה: עברית,אנגלית
(MA) מומחית לטיפול במתבגרים, מבוגרים וזוגות. פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית עובדת במרכז הרפואי איכילוב ובקליניקות במרכז תל
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
קשיבות (Mindfulness) במקום העבודה איתן טמיר
התאמת הפעולות שלנו למה שאנחנו באמת רוצים להשיג - היא אתגר תעסוקתי רב ערך, בעיקר כאשר מדובר בניהול וקבלת החלטות בתנאים שמערערים את הוויסות הרגשי, ברמה האישית והצוותית.
בין חגים לשגרה צוות על הספה
המעברים הדחופים בין חופשה לחג, בין עבודה למשפחתיות, בין שגרה וסדר יום מובנה לבין ימים ארוכים של מנוחה יכולים להחוות אצל חלקנו כשבירת שגרה מבורכת אך בה בעת להיות גם אתגר רגשי לא פשוט.
איך מתקנים לב שבור? ד"ר עירית קורן, פסיכותרפיסטית
והנה הגענו לינואר-תחילת השנה האזרחית-2019. עוד שנה חלפה. בתחילת שנה נהוג לשים את הדגש על התחלות חדשות, משאלות ותקוות לשנה הקרובה. הפעם בחרתי דווקא לדבר על הסופים. כי כל התחלה של שנה חדשה היא גם סוף של השנה הקודמת. מה הפסדנו, מה איבדנו בדרך
טיפול נפשי – מתי כדאי ללכת ומה צריך לדעת צוות על הספה
בדורות הקודמים מילים כמו טיפול נפשי או פסיכולוג נאמרו בלחש ובדיסקרטיות ורק מעטים שיתפו את סביבתם בכך שהם נעזרים במטפל כדי לפתור מצבים רגשיים מורכבים שהקשו על איכות החיים.